Anualmente, o dia 4 de fevereiro é marcado como o Dia Mundial do Câncer. A data foi criada pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS), para conscientizar e educar sobre a doença.
Divulgar ações de prevenção é um passo importante para diminuir as ocorrências. Estima-se que 1,5 milhão de mortes anuais poderiam ser evitadas com medidas adequadas.
Ações de prevenção
De acordo com o Inca, algumas ações podem reduzir os riscos de câncer ou aumentar a chance de diagnosticar a doença precocemente, o que é essencial para o tratamento.
A prática de atividade física regular é uma forte aliada no combate ao câncer. Ao fortalecer as defesas do corpo, o exercício ajuda na prevenção não apenas de tumores, mas de diversas outras enfermidades.
Em relação ao câncer de pele não melanoma, é importante a aplicação de filtro solar de três em três horas, evitar exposição ao sol em períodos de maior intensidade de radiação (entre 10h e 16h) e usar proteção física, tais como chapéu e camiseta.
Quando se pensa em câncer de próstata, é necessária uma avaliação rotineira a partir dos 40 anos de idade, com a realização de exames de toque, combinado com a dosagem regular do PSA.
De modo geral, as recomendações de prevenção são:
- não fumar
- adotar uma alimentação saudável
- manter o peso corporal adequado
- praticar atividades físicas regularmente
- amamentar
- realizar exame preventivo de câncer do colo do útero a cada três anos, para mulheres que já iniciaram a vida sexual, especialmente com idade entre 25 e 64 anos
- vacinar as meninas de 9 a 14 anos e os meninos de 11 a 14 anos contra o HPV, ou em outras faixas etárias caso orientado pelo médico
- vacinar-se contra a hepatite B
- evitar bebidas alcoólicas
- evitar alimentos processadas
- evitar a exposição ao sol entre 10 e 16h e sempre utilizar protetor solar.
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