Sabemos o quanto é ruim não conseguir comparecer à consulta agendada. Imagina para o profissional que te aguarda ou para outra pessoa que precisava do horário? Entendemos que imprevistos acontecem, mas quando alguém desmarca um atendimento muito próximo do horário agendado, nossa Equipe de Saúde não consegue passar a agenda para outra pessoa. Por isso, é importante desmarcar com antecedência de pelo menos 48h.  SIM ou NÃO via SMSSempre que você marcar uma consulta com Médico de Referência, Ginecologia, Pediatria ou atendimento odontológico nos Núcleos FCA Saúde, vai receber alguns dias antes da consulta, uma mensagem (SMS) para que possa confirmar ou desmarcar a sua presença.  Ao receber a mensagem, basta responder, gratuitamente, com SIM ou NÃO. Pois, qualquer outra resposta não será registrada em nosso sistema. Daí o seu cancelamento pode não ser computado e sua ausência será considerada falta.  Empatia Que tal pensar no colega que precisa de uma consulta também? Uma dica é colocar um lembrete com a data e horário do seu agendamento num lugar que fique sempre à vista. Assim, caso aconteça algum imprevisto você pode desmarcar com antecedência e ainda abrir a vaga para uma outra pessoa que esteja precisando. Lembrando que para cancelar ou remarcar uma consulta utilize a Agenda Fácil (site ou app FCA Saúde) ou entre em contato pelo Disque Saúde: (31) 3304-3900. Faça parte desta corrente.

Embora o acesso à internet seja fundamental para nos comunicarmos, o excesso de informação tem desencadeado problemas de saúde mental. Sintomas como insônia, cansaço, dificuldade de concentração e baixa autoestima são sinais de que algo não está indo bem com você. Uma pesquisa do Ministério da Saúde sobre a saúde mental durante a pandemia, que observou-se o total de 17.491 pessoas, no qual 74% do público apresentou ansiedade, 26,8% de depressão na sua forma moderada e 12,3% na sua forma grave. Buscando ajudaEmbora ainda haja preconceito, a ajuda de um especialista é o melhor caminho para melhorar a sua qualidade de vida. Contar com o apoio de um amigo ou um familiar também é importante neste momento, afinal todo incentivo é bem-vindo. Por isso, se perceber que alguém próximo de você está precisando de ajuda,  acolha, incentive a socializar-se,  estimule a procurar um profissional e não ignore os comentários suicidas. Caso você precise de ajuda, converse com o seu Médico FCA Saúde. Os beneficiários e beneficiárias da FCA Saúde contam com o Programa de Promoção da Saúde LeveMente, por meio dele, há uma equipe multiprofissional, como psicólogos e psiquiatras, com planos de cuidados exclusivos.  Ou ligue gratuitamente para o Centro de Valorização da Vida (CVV): 188. Lembre-se que buscar ajuda é o início de um caminho de autoconhecimento e conexão com você mesmo.

Na próxima terça-feira, 7de setembro, é feriado nacional, em função do dia da Independência do Brasil. Neste dia, não haverá atendimento nos Núcleo de Saúde. Programe-se!

Estar online já faz parte da nossa vida. Com a chegada da pandemia passamos a utilizar os meios digitais por ainda mais tempo. Afinal, foi uma forma que muitas pessoas acharam para buscar informações, entretenimento ou se conectarem entre si. Apesar da imensidão de possibilidades que a internet oferece, ela também traz um campo fértil para comentários negativos, comparação excessiva e  distorção da realidade. Isso acontece porque muitas pessoas usam a internet sem nenhum tipo de filtro e preocupação com o que está sendo consumido. Isso pode desencadear várias doenças relacionadas à saúde mental. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), em todo o mundo, estima-se que mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofram com ansiedade e depressão. Em um artigo publicado na revista The Atlantic, a professora de psicologia da Universidade de San Diego, Jean Twenge, afirmou que o uso exagerado de internet e redes sociais pode ter relação direta com o aumento da ansiedade e depressão, que afetam 3,6% e 4,4% da população mundial, segundo a Organização das Nações Unidades (ONU). Doenças comuns e prejudiciais que aumentaram com a chegada da pandemia e do cenário virtual, uma junção de maior tempo online e de menor autocuidado. Use com moderação A utilização inadequada da internet e das redes sociais, tanto pelos tempos excessivos de uso, quanto pelo que é consumido, tem gerado muitos problemas de saúde mental. Uma das medidas para contornar isso é buscar conteúdos de qualidade, de fontes confiáveis, e que promovam o bem-estar. Confira outras dicas: Foque em conteúdos que agregam valor e que não desencadeiam sentimentos prejudiciais Bloqueie ou exclua quem não te faz bem Limite o tempo e onde utilizar os serviços Tenha momentos desconectados Não substitua o real pelo virtual  E lembre-se: a melhor conexão é com você!